Stretching

Stretching

Stretching

Stretching är en förebyggande metod då man vill förhindra musklerna att inte förkortas.
Vid stretching för man bort mjölksyra och slaggprodukter som bildats i musklerna under aktivitet.

Stretching ska bara utföras efter en fysisk aktivitet då hunden blivit uppvärmd!!!

Stretching är när man för en viss del av kroppen mot ett ytterläge. Man kan säga att man separerar muskelns ursprung och fäste. Det är VIKTIGT att man är lyhörd för muskelns motstånd och att man inte töjer vidare när man känner det. Håll istället kvar i det läget en stund och avsluta med att töja en liten bit till precis innan du avslutar töjningen. Detta förhindrar överrörlighet. Lyssna på hundens kropp och avsluta rörelsen om hunden reagerar negativt inför den. Börja isåfall om och pressa inte lika långt nästa gång.

Innan stretchingen börjar ska hunden vara:
- Uppvärmd
- Välrastad
- Avstressad

Det är viktigt att skaffa sig rätt kunskap om hur man stretchar!!!

Om du vill lära dig stretcha din hund på ett rätt och effektivt sätt, så är du välkommen att boka tid för undervisning. Sen kan du sköta om detta lätt och smidigt på egen hand.